了解痛症

香港人出哂名係工作狂, 經常朝9晚10、經常手機電腦交替不停使用, 行路搭車甚至起坐睡眠都沒有好好注意自己的姿勢是否正確, 長時間處於這些狀態, 筋骨肌肉過度繃緊而勞損, 經常引起不用類型的不適,中醫稱之為「痛症」(長期痛症)。。這類筋骨肌肉開始為反復疼痛不適,關節肌肉僵硬。假如延誤醫治,日積月累下來,極容易誘發其它疾病,如排便困難,易感冒,失眠, 焦慮症, 頭痛, 性生活失調等等。

 

“筋骨肌肉長期痛症” (簡稱”痛症”)的特徵:

 

  1. 疼痛持續超過3個月, 包括間歇性或持續出現。
  2. 因受傷後引至的傷口已經復原,但疼痛依然繼續。
  3. 身體表面看不到有瘀傷或明顯的腫脹血塊。
  4. 服食止痛藥只可以暫時止痛,但痛楚很快再出現,即使增加止痛藥量亦無效。
  5. 多休息甚至減少活動無法減低痛楚。
  6. 容易誘發其它連鎖性的疾病, 嚴重影響生理及心理健康。

 

香港病者群最常見的種類及原因:

(1) 肩頸疼痛 –  頸退化, 創傷, 長了骨刺壓在神經線上

– 長期不良姿勢, 肌肉緊張, 影響血液循環

– 拉傷肌腱后未完全復原

– 五十肩

 

(2) 腰背疼痛 –  腰椎退化,脊椎移位,椎間盆凸出,扭傷腰部肌肉

–  足腿部畸型引至(趾內外翻, 扁平足,高足弓,O-型腿, X-型腿, 長短腳,蛙腿等)

– 長期不良姿勢, 肌肉緊張, 影響血液循環

– 拉傷肌腱后未完全復原

 

(3)膝關節疼痛 – 膝關節變型,鈣化, 水腫積液,或骨刺壓在神經線上

– 足腿部畸型, 受力不平均引至。(扁平足,高足弓,O-型腿, X-型腿, 長短腳,蛙腿等)。 

               – 肥胖超重, 攜帶搬運重物,膝關節負荷過重。

               – 不正確姿勢蹲下, 長期跑步跳躍磨損關節靱帶。

 

(4)手肘手腕手指各方關節疼痛 – 關節勞損,扭傷等。 (網球肘,高球肘,學生肘,腕管綜合證, 腱鞘炎, 扳機指等)

 

(5)足跟炎 – 足腿部的結構問題,是長期受力不平均引至。  

            – 先天扁平足或高足弓

            – 穿著不合適的鞋,足跟長期緊長受壓而發炎

            – 當腰部長期有創傷時,也會引起足跟炎發作。

 

一般常見痛症的診斷與治療

(1) 五十肩 – 很多人誤以為是肩酸或者是落枕。通過目視、手感、測試可以區別, 包括梳頭測試(五十肩做不到這動作)。 臂叢神經測試為陽性,及肩臂活動生硬。  

 

(2) 頸椎病 – 以前多是上年紀病人為多,但現時因為低頭用手機的人多了,年青而有頸椎問題的族群同時大增。通過X-ray 配合屈頸測試、目視、手感可以評估頸椎有否退化,移位或其它病變。

 

(3) 椎間盤凸出症 – 容易與腰肌勞損或是坐骨神經痛混淆, 可以通過一些測試以分辦3者, 例如:4字測試,直腿抬高, 提腿測試, 筋臀測試,加上目測,手觸感覺等等,找出不同的痛點,判斷是肌肉緊張或是腰脊椎問題。當然, 如需要更確切瞭解問題, 必須通過X-線檢查。

 

(4) 膝痛 – 檢查是否半月板或是膝關節勞損, 還是因為退化, 或是因活動不足, 或身體過重的問題, 這些都可以使用抽屜測試, 臏骨分離測試,研磨測試等等得出推斷。

 

(5) 足跟炎 -通過目視,手觸感覺, 病人的行路姿勢,鞋跟的磨蝕情況等等大多可以推斷足跟炎發生的原因、坊間出現不少臨臨種種鞋墊,指有效防止足跟炎, 又常常以為足底痛是生骨刺,而大部分人,實際上穿著不合適的鞋,先天扁平足,高足弓,不正確走路姿態等等做成。

 

凡此以上多種痛症,必須先找出痛症的根源,沒有做到這點,就應了所說的一句老話,「頭痛醫頭, 腳痛醫腳」,而這必然不能根治痛症, 只會反復發生。我們中醫治療手段是採取綜合方法: 當中包括服食或外敷中藥可以強壯氣血筋骨,去瘀通絡, 而針灸則可以松馳繃緊肌肉,暢通經脈,艾灸則溫通氣血,行氣活絡。 推拿既可以糾正錯位, 又能舒緩痛楚,揉順筋結。 拔罐則祛風散寒,除痛止痹。 這都是中醫治療痛症的各種方法和特式。

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